Come fare il primo allenamento
Se dopo aver letto l'articolo precedente hai deciso di iniziare, prenditi del tempo per pianificare il tuo primo allenamento in modo da massimizzare i tuoi risultati. [caption id="attachment_355" align="aligncenter" width="640"] Photo by Braden Collum on Unsplash[/caption] Verifica la tua condizione fisica Hai letto il disclaimer, quindi sai di cosa parlo. La corsa è un'attività che ti mette alla prova e perciò la prima cosa da fare è una visita medica