10km è la mia distanza preferita. Da amatore, sono costretto a limitare la distanza delle mie corse (in modo da avere tempo a sufficienza per famiglia e lavoro!), quindi reputo questa distanza perfetta per impostare obiettivi ed allenarsi duramente. Da quando ho iniziato mi sono preparato per un’unica gara che ho finito in 44:55.
Sfortunatamente, ho dovuto interrompere gli allenamenti per un certo periodo. A volte la vita ci sottopone ad una pressione troppo forte ed è necessario pianificare l’interruzione – e quindi anche la ripresa!
Bene: la pausa è finita circa 2 settimane fa. E qual’è il modo migliore per iniziare nuovamente? Definire un obiettivo, naturalmente. Quindi, sfiderò me stesso nella distanza preferita. E cercherò di fare qualcosa di “impossibile” (per il mio livello di condizione fisica, la mia età e per aver iniziato molto tardi con gli allenamenti) – ovvero finire i 10km mantenendo un ritmo di 4min/km!
Ecco l’evento al quale intendo partecipare: https://www.istrski-maraton.si/it/
Ho appena finito di preparare il mio piano di allenamento. Prima uscita domani – 5,5km tranquilli, per ricominciare.
Aggiornamento (03/11/2017)
Ecco com’è andata:
